Ostvariti i također očuvanje zdravog težinu, pokušaj da se uključuje na dijeti režim najbolji hranu debela gori navedene u ovoj pisati-gore. Gubitak težine mogu ponekad biti spor proces, i također je frustrirajuće kada nemamo najefikasniji uređaji na raspolaganju. Srećom, mi crtao po pouzdan način da je u ruci: našu hranu izbor.
Pored toga, možemo osigurati da uključi ga u naše tanjir hrane nizak u kalorije. Ovo vodi uvijek u naš cilj pada težine i da će biti korisno za naše zdravlje. Ali ipak, postoje dodatno hranu debela gori, koji uvjerava da proizvodi brze rezultate. Ove hrane debeo… da ti se vrzmaju su posebno nizak u kalorija, jačanje metabolizma proces, bogat ili vlakana opusti se apetit. Pored toga, pridržavati da te uputim da se ubrzava ti metabolizam pada težinu na odmor. Među nekoliko hranu debela gori, mnogi od njih isto dijeliti napuštenu kvalitet: oni sadrže sa vitamina C. Zajedno sa posla sa prehlade, vitamin C pomaže stvaranje kolagena, dodaje u zdravlje kože, mogu štit srce kao pomoći da štetu besplatno radikali povezani sa određenim rak ćelije. Novi podaci o domovima vitamin C to pomaže da se proliješ debela i izgubiš na težini su toliko obećava da imamo stvari u kategoriji vitamin je među hranjive tvari da oslobodi masti u našoj knjizi Svari Dijeta planu. Bez više odlaganja, ovdje su najefikasnije hranu debela gori da vam pomoći da ili održati zdrav težinu.
Papaje: među najbolje hranu debela gori
Bogati u vlakna, kalcijum, fosfor, željeza, tijamina, nijacin i također vitamine, u papaje je ukusno voće i smanjene na kalorije, što se reklamira je odlična izvedba naše creva komade i također naše tijelo imuni sistem. U taj osjećaj, to je uzeto u obzir među najbolje hranu debela gori. Pripadaju u Meksiko, ovo voce uglavnom se sastoji od papain, super protiv kolagena u celulit. Ovo enzima razbija pektin, ali i neke šećera i lipida. Potrebno je u višak sala kao šećer, i radi kao debela grejac za naše telo. Sa svojim prednostima, je na anti-zapaljive, papaje može kao rezultat eliminirati pomorandže kožu i celulit mane.
Pored toga, njene dijetalna vlakna jača osećaj ispunjenosti dok prihvatiti holesterol, kao rak debelog crijeva ćelije. Ovo je zašto papaje je redovno napravio upotrebu u tretmana za nas sa državnim cellulitique povezani.
- Studiju objavljen u dnevnik Hranu Hemiju u 2009, je zapravo je otkrio da papain otkrio isti rezultati kao pankreasa enzima prirodni dužnost je da štetu dole, fats.
- Pierre Mantello i Luc Montagnier, pisaca knjigu mnogo duže Žive u zdravlje: saveznik neverovatno, papaje i povela, također naglasila brojne koristi od papaje.
- Oni govore da papaje i povela bi također bilo fascinantno za tijelo od vitamina C i također E, beta-karotena ili selena.
Paprika, među najefikasniji hranu debela gori
Papar sadrži capsaicin, što mu daje svoje malo, dirljivo prednost, zajedno sa bogat u vlakna, anti-oxidants i vitamina C.
Prema neka istraživanja, ovo čestica capsaicin imati uticaja na osećaj ispunjenosti i pojačati račun od osnovnih (kalorija) štiteći protiv korišćenje masti. Osim toga, ovaj mali prijatno pepper stimuliše i metabolizam je hrana debela gori efikasan. Laval univerziteta u Quebecu izveo istraživanje pokazuje da muškarci koji je pojeo za svaki dan od crvene rizle u vrijeme tretira i jela šupi mnogo kalorija svaki dan od tipa jedete. Ispod 7 savete za čoveka koji ne nameravam da se gojiš. Japanski istraživanja objavio u Britanskoj Dnevnik Hranu isto tako nalazi povećanje u post-prandial glukoze (senzaciju o životu posle jelo) u pojedinaca, koji je preuzeo u crvene rizle.
